老人的闹钟旋律要柔和

闹钟的存在虽然说是帮助“规范”了人们的生活，但铃声在耳边响起的那1刻，老人的闹钟旋律要柔和，不管是谁恐怕都会“激灵”1下。这类刺激对年轻人也许问题不大，可对老人来讲就不是小事了。

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，闹铃是通过声响的干扰，中断人们正常的睡眠进程，突然响起时，多会对人体神经和心理产生1定的刺激性。老年人的身体性能不比年轻人，心理承受能力也没有年轻人强，故而对声音的反应更敏感和脆弱，老人的闹钟旋律要柔和。所以，当他们听到闹钟响，会不自觉地产生睡眠紧张，这类心理影响可延续很长时间，进而影响到今后的睡眠质量。

另外，老年人多伴随慢性疾病，如心脏病、高血压等。这些疾病本就怕刺激，很容易由于闹钟的突然响起引发不良后果。特别是老人在睡梦中被惊醒，更容易出现神经紧张，血管收缩，血压升高，严重时乃至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况，所以这类老人老人更应当阔别闹钟。

施明说，其实老年人多浅眠，大部份时候是用不到闹钟的。如果由于特殊情况，老人的闹钟旋律要柔和，怕第2天睡过头误事，老人的闹钟旋律要柔和，比较好让家人用柔和的声音叫醒。