中老年人勿让性爱先衰老

专家调查：60—70岁间有一半人仍保持性活动能力。人类性生活的一贯性取决于**双方从早期就建立起来的性活动能力，而不完全由年龄来决定。

为何一些中老年人会发生生殖系统未老先衰影响性活动的情况呢？除去各种疾病的缘由之外，中老年的性功能衰弱多属于心理范畴。

根据性专家们的分析，中老年两性功能衰退的主要原因有，长期固定单调的两性关系使夫妻间性唤起的准备阶段取消了；女方缺少性兴趣，失去女性的诱惑力；躯体和心理上过分疲劳；专心致力于事业；酗酒；对性功能消退的担心和恐惧；意外或长期的精神压力和心理创伤及居住环境不良反应等，中老年人勿让性爱先衰老。

保持性爱的魅力，夫妻间都要做出努力，以下几点可参考。

（1）注意锻炼身体。

坚持进行跑步、步行等锻炼，特别注意腰、足部的锻炼。增强营养，饮食要富含维生素和蛋白质。保持健康的体魄才能保持良好的性机能。

（2）中老年人性机能有所消退以后，中老年人勿让性爱先衰老，比较好不要用药物来调理，或用药物来改善性性能，中老年人勿让性爱先衰老，尤其不要轻易使用男性激素类药物。否则，由于药物的替代作用，反而会加速本身性器官的衰退。若年仅40岁、50岁或刚接近60岁的中老年男性，过早地终止了性活动或出现了阳萎，应当到医院的泌尿男性科去检查，以查明病因及时医治。

（3）保持性爱的心理健康，中老年人勿让性爱先衰老。

了解和掌握必要的性知识，不要简单地把进入中年后身体的一些自然性变化看得太重。要相信自己的性性能是正常的，富有生命力的。

（4）坚持过适当的性生活。

性生活的和谐能延缓胸腺的退化，使人体保持活跃的免疫力。而且性生活的兴趣也必须在性生活存在状态下培养和发展。

>>>更多精彩：调查生活在美国的老人性生活