糖尿病人“十不得”

听病友们说，糖尿病人“十不得”，初患糖尿病时怕得“不得了”，同时也听说，有的病友几10年血糖控制很好，真是“了不得”。从“不得了”到“了不得”，经历了1个漫长、艰巨、抗争的进程，总结他们的经验，发现糖尿病病人必须坚持“10不得”。

嘴谗不得糖尿病病人平常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉，糖尿病人“十不得”。因此，要从严治谗，不该吃的1定坚持不吃或少吃。

身懒不得老年糖尿病病人吃饱后容易瞌睡，是躺下睡觉，还是坚持运动，这与控制血糖，跳高身体素质息息相干。还有糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等，应当多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。

急噪不得糖尿病病人应培养自己的“平常心”，科学公道的安排时间，快乐工作、快乐学习、快乐生活。

劳累不得有些老年2型糖尿病病人得病缘由与多年工作劳累有1定关系，因此在治疗期间，工作、学习和生活强度要适中，过分劳累了血糖会升高。

生气不得糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升，糖尿病人“十不得”。因此，生了气1定要及时消气，有剂良药——少管闲事、少发怨言、少生闷气。

麻痹不得要常常给自己“5提示”：要定时定量吃饭，要适度活动，要遵医嘱服药，要定期测血糖，要有听课时间。

马虎不得病情控制不好的缘由常常与病人的自控力差有关。比方医生告知糖尿病病人1定要戒烟限酒，但有的患者饮酒吸烟照旧。这类马马虎虎对待自己生命的做法是无知的表现。

片面不得防治糖尿病要学会辨证法，患者要了解自己掌控自己，糖尿病人“十不得”。有些病人存在很多误区：比如只注意高血糖，不注意低血糖;节食就是少吃主食，以菜代粮，以肉代粮;还有运动量或大或小，降血糖达不到适度等。