便秘患者生活中要注意什么？

2017-07-05 10:29:16 来源:

每个人的排便习惯都不同，很难界定究竟多少天没大便才是便秘。所以当排便时感到困难或有感觉需要排便却未有所出，即属便秘。

征状排便时要用力、腹部胀大、粪便坚固，和在排便后仍感觉有便意。过硬的粪便有时会令肛门周围的皮肤撕裂，而引致排便疼痛和带血丝。老人及体弱者会出现假腹泻，这实际上是干硬粪便阻塞及滞留直肠内的大便被肠道细菌分解而液化的，自肛门漏出，弄脏衣物。

成因常见病例：如体内缺少足够水份或纤维质、没有足够运动、长时间服用药物(如心脏药、止痛药、止抑郁药物、通便剂∕轻泻剂等)及健康问题(如甲状腺)等，便秘患者生活中要注意什么？，都会引发便秘。

少见病例：肠道狭窄、肠阻塞、肠癌等。

预防

·进食高纤维食品，如5谷类、全面包、新鲜蔬果等，这些纤维质食品可以使坚固的粪便软化，易于排出。

·多喝热水(每天最少8杯水)、茶或咖啡，可刺激排便。

·纠正不规律排便时间的坏习惯。

·足够运动(如步行)有助排便。·某些药物可引发便秘，便秘患者生活中要注意什么？，应请教医生需否停用。