最长寿的人常吃这个水果！

水果不单单是女人们美容养颜必备之品，也能够养生哦！可以直接食用水果，也能够煮水果茶，水果粥养生。下面我们来看看吃甚么水果最长寿吧！

百果之宗――梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、增进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上1到两个梨可有效减缓秋燥。

大夫第1药――苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为血汗管的健康保护神。多食用可以改良呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、减缓紧张的情绪！

甜腻美味――柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出1般水果1到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，常常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易得胃柿石症，所以比较好饭后食用，尽可能少食柿皮。

西域佳果――石榴

石榴本是西域特产，自汉朝时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对初秋的咽喉燥渴很有疗效。

正确吃水果4点原则

专家指出，水果不是可有可无的零食，正确吃水果应遵守4点原则。