喝酒保健在晚上6点左右比较好

酒是很多人眼中的“祸患”，不但伤肝伤肾，万1来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在愈来愈多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处。

美国研究人员1项最新研究发现，少许饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率，这1研究结果发表在1月份出版的《美国流行病学杂志》上。美国贝丝-伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行了7年半的追踪调查发现，每周饮酒1—13次的人，上年纪后患腿部动脉疾病的概率比不饮酒的人要低44%，喝酒保健在晚上6点左右比较好。研究人员解释，随着人的年龄增加，腿部动脉血管会逐步硬化，从而影响到腿、脚踝和足部的血液循环，致使腿部疼痛、炙烤感、手脚冰冷和皮肤变色等，而适当饮酒正好能改进这些状态。

可即使如此，喝酒保健在晚上6点左右比较好，很多人对此还是心有余悸——保健和伤身之间的“度”该如何掌控呢?湖北省中医院国家级名老中医，博士生导师涂晋文教授为我们做出了解答。

现在酒类的品种繁多，白酒、红酒、药酒、啤酒、黄酒等等，喝酒保健在晚上6点左右比较好，不同种类的酒其酒精的度数也不1样，那么每天喝什么种类的酒、甚么时候喝、喝多少为好呢?涂晋文说，饮酒保健在晚上6点左右比较好，也就是晚餐时。由于酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对多1些，有益于乙醇的分解，再就是晚上不会影响人们的生活和工作，有1部分人群还能帮助增进睡眠。根据自己的体质状态，1般情况下，酒的酒精度数越高，则酒量就应相应减少，从1天的总量上来讲，白酒1般应控制在50毫升左右，药酒控制在100毫升左右，黄酒也能够在100毫升左右，红酒控制在150毫升—200毫升，啤酒控制在500毫升左右为好。