几款药粥延缓老人视力衰退

中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目而至。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进1步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。

枸杞粥取枸杞子50克，几款药粥延缓老人视力衰退，粳米200克，冰糖少许(根据本身状态也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至6成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

何首乌粥何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适当清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣1起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女贞子粥取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米1起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少量调味，每天早晚食用。

黑豆粥取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆1起加水适当煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡萝卜粥取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米1起加水适当煮成稀粥，几款药粥延缓老人视力衰退，每天早晚食用。