老人饮食

医学研究证明，与机体老化相干的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物资，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专...

老年人因血管逐步老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙能使...

苦瓜炒蛋，用鸡蛋的醇香中和苦瓜的苦涩，被视为最易入口的苦瓜菜肴。而北京中医药大学附属东直门医院中医师徐文兵称，苦瓜和鸡蛋是极寒之物，“...

春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，和体质衰弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵守以下原则，方能顺应天时...

运动员只有保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄取平衡，才能保证运动寿命的延长。”“土豆被联合国的专家们称为——‘隐藏的宝贝’。联合国秘书长...

古话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜其实不真像砒霜1样有剧毒，但这句话道出了1个养生的真理：“一样是热性的食品，早上吃...

喝茶是中国人的传统习惯，特别是老人，每天喝几杯香茶，确切有很多好处，但可能你对喝茶的好处还不是很了解，那么就随着小编1起来盘点1下喝茶的...

祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春季容易宿病复发。春季由于温暖多风，适合于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，老年人春季疾病的饮...

祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目而至，因此治疗以补肾养肝为主，现为眼花老人推荐了7则食疗方...

几近所有的老年人都知道：“我需要补充钙营养，老人如何补钙 食补牛奶效果比较好。”关键是如何补?补多少许为好?以下提供些参考意见。(1)老年人由于...