老年人失眠 心理的调整!

2017-07-06 06:28:40 来源:
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1般说来,这其实不是病态,而是由于人到老年后,睡眠方式有所改变的缘由。老年人的睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,老年人失眠 心理的调整!,但白天打盹,老年人失眠 心理的调整!,累计下来,1天的睡眠量也接近8个小时,成年人1般每天睡眠5~7小时,最多也就是7个半小时。许多探讨睡眠学的人认为,失眠本身算不上什么疾病,而只是暗示着身体上或情感上或行动上出了问题,从而影响了大脑的正常功能,妨碍了大脑发出睡眠的指令。老年人1旦出现暂时的失眠,不要为之急躁,老年人失眠 心理的调整!。有些人刚躺下不久就担心是否是能人睡,这样越担心就越睡不着,结果出现了病态性恐惧失眠症。

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