八五老翁的健康秘籍

“练武的白胡子老头儿”陈国柱在沈阳市是位传奇人物，他108般武艺样样精通，身体健康，10年医疗费居然为零……每位走近他的人都能强烈地感遭到他身上散发出来的活力。

在沈阳市大东区延环小区，鹤发童颜、银须及胸的陈国柱算得上是位传奇人物了，不单单是由于他形象高大、气质非凡，成了众多摄影爱好者的“模特”而名声在外，更精彩的是，业余习武，竟成了国际武术冠军;养生有道，10余年未进过医院大门;而且81岁那年还创了全市记录——走上法庭与再婚老伴离婚，为的是“日子不能凑合过”……

在此，我们就关注1下这位健康的、人称“练武的白胡子老头儿”的85岁寿星，由于每位走近他的人都能强烈地感遭到1种生命的活力。

108般武艺，练就1位武术冠军

没想到85岁的“白胡子老头儿”真的那么年轻。

那天，电话里预约采访时，满以为810多岁的老人声音定会是那种老态龙钟的颤巍感。我把听筒牢牢地贴在耳朵上，做好了仔细分辨来话的准备。但是1阵吐字清晰的话语传来，进到耳朵里的却是武侠小说里常形容的“声如洪钟”般的感觉。看来，这第1印象就给了人“武林高手”的印象。

第二天，在约定的地点，当身着白色对襟长衫、绑腿马裤和圆口布鞋的陈国柱出现在我眼前时，这副英气逼人的“武林中人”标准打扮使我心中的疑问完全消除。此刻，不知从何处飘来的1股风适时地吹动着他那银色长髯，而他手中拿着的那柄长把黑伞在我的眼里无疑成了1把行侠仗义的长剑……

来到老人的房间，那竖在1旁的大大小小、长长短短的刀、枪、剑等器械10分引人注视。耳聪目明、面色红润的陈国柱将这些“兵器”在我眼前逐一把玩1番，1招1式确切有型有款。待我们重新落坐后，他气定神清竟无大喘!“高，实在是高!”我在心里不由得为他叫起好来。

其实，陈国柱并非出自武术世家或师从名门。多年来，他完全依托自学才获得了如今骄人的成绩。面对过去的荣誉，他讲起了自己半个多世纪来的习武经历。

陈国柱是解放前的老大学生，从沈阳解放那天起，八五老翁的健康秘籍，他就在中国人民解放军总后勤部沈阳被服总厂工作，前后在人事工资科和教育科任职，直至1983年离休。

510多年前，陈国柱可不像现在这样硬朗，而是厂里着名的“病秧子”。身体多病，得过胸膜炎，曾在1个月内就从胸腔抽出两水桶胸水。他还患过胃溃疡、膝关节炎、颈椎病、急性肝炎，神经衰弱等疾病……长此以往，工作受影响，家庭受拖累，这怎样行呢?经大夫建议和有关书籍的启发，他渐渐认识到只有通过加强体育锻炼才能健体强身，因而从那时起便开始走上体育锻炼之路。起初是漫步、慢跑、长跑、打乒乓球、羽毛球、哑铃、单双杠等运动，后来打长拳、太极拳，练太极剑，最后扩大到刀、枪、棍、棒等器械。每天早上，他用3轮车载着20余种器械到公园练习数小时。

稍作准备以后，就是1通长拳、太极拳，算是热身兼“遛场子”。然后习单刀、太极剑、少林剑等单兵器，以后双刀、大刀、长枪、长棍、流星锤、铁扇、匕首、双圈、双截棍、滚叉、佛尘等器械逐一上阵舞弄，常常引得晨练的人驻足围观，为老人击掌喝彩。

在长时间的习武进程中，陈国柱为了继承和发扬中国武术精神，拓宽武术套路，编撰了“陈氏铁扇108招”、“陈氏匕首108招”、“陈氏双圈108招”及双截棍、佛尘等武术套路，并特地撰写了各套路的口诀广为传授。2002年1年，他在沈阳举行的“国际中华武术促进杯传统武术暨绝技演武大会”上，摘取了1枚金牌和1枚铜牌。

如今的陈国柱是耳不聋，眼不花，身体结实，使人称奇。他无疑是体育锻炼的获益者，他深知生命在于运动的真谛。所以，多年来他总是在自己强身祛病的同时，乐于向他人传授武艺，宏扬武德。沈阳市内各大公园和休闲广场，无不留下了他传授武术的身影。上至比他还年长的老人，下至10几岁的孩子，八五老翁的健康秘籍，他不知教会了多少武术爱好者。就在前不久，1位体育学院的研究生也慕名投在他的门下习武。

“其实，他那末年轻，练的招式比我好很多，可他就是要跟我学，你说咋整?”老人笑着对我说。话虽如此，可从他心里溢出的那股自豪劲儿却瞒不过我的眼睛。

独创养生法，10余年医疗费为零