做颈部运动时老年人要谨慎

有1位患动脉硬化的老人，每天都早起锻炼身体。由于近来常常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑苏醒。结果适得其反，头晕更加明显，乃至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足而至，而活动颈部使大脑缺血更加严重，做颈部运动时老年人要谨慎，乃至影响眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍等症状。使人悲痛的是，这位老人其实不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈地活动颈部，结果老人症状越发严重，1周以内产生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。

动脉硬化是老年人的常见症和多发症。1般来说，做颈部运动时老年人要谨慎，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现甚么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，做颈部运动时老年人要谨慎，出现头晕、头痛和记忆力消弱等症状。此时活动颈部，极可能加重脑缺血，做颈部运动时老年人要谨慎，从而使上述症状更加严重，乃至产生“缺血性脑中风”。

因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部，特别是伴随头晕和记忆力降落的动脉硬化患者都应严禁过度活动颈部，平时也不要猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化酿成的“缺血性脑中风”。