老人健身

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的1种退变，最多见的是膝关节的关节炎。它的病发率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的病发率...

老人在进行倒走时，应注意以下事项：首先，初练倒走时，身体应稍向前倾，走路时脚自然着落，谨慎地先用脚尖着地，再过渡到全身，重心要放在前面...

在该研究中，老人做低氧运动有益健康，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平...

挤奶　在健身专家的提倡下，时下有愈来愈多荷兰城市老人前往乡下的牧场学习挤奶。其中不但有50多岁的“准老人”，而且还有80来岁的高龄老人———...

您是高血压患者，这是头晕的直接缘由，应去医院做相干检查，如血糖、血脂等检查，并根据结果选择进1步处理。血压本身是波动的，1般来说，凌晨8～...

老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，老人“饭后百步走，活到九十九”，讲求科学性，老人“饭后百步走...

老年人驼背绝大部份并非疾病而至，而是1种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，都可选用以下方法改良。1.坐在靠背椅上，双手捉住臀部后的椅面...

很多老年朋友喜欢晨起锻炼，但河北省医科大学中医院骨伤科王金榜主任医师提示体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意保护好自己的腰。人的椎间盘...

在记者采访吕利教授的第2天，她应邀到北京体育大学为退休老人办讲座，主题是“冬季老年营养养生”，记者也有幸现场凝听了她和退休老人们的面对面...

1、注意椎体锻炼，老人进行体育锻炼要有侧重，改进中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部份，老人进行体育锻炼要有侧重...