老人健身

温度室内温度以18⑵0摄氏度为好，适宜老人养生的“家庭环境”。室温太低，老人易着凉、感冒;室温太高容易使人疲惫、精神不振。湿度家庭内比较好湿度...

1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对1氧化氮在心血管系统中奇特作用的发现，证明了规律运动对人体健康的重要意义。伊格纳罗的研究显...

广医2院营养科营养师罗羽表示，柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C和钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，吃柚子可预防脑中风，每100克柚子含有...

红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是1种药食兼用的健康食品。红薯不但味道甜蜜，而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、...

与中国老人相比，国外老年人健身的方式常常让人瞠目结舌。其实，不管选择哪一种健身方式，都是为了强体健身，给自己增加1些生活乐趣。巴西—最柔...

俗语说得好：“人老腿先老”，所以，中老年人很重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。在公园常常见到有些中老年人把腿扳得很高，引得周围练友们不断...

老年人千万不可猛回头猛回头，是生活中的1个极其平常的动作，但对部份老年人来讲却10分危险，由于有可能会因此产生意外。许多老年人有不同程度的...

据美国最新1期《内科学》健康知识期刊上的1项研究显示，每天坚持走30分钟，有益于心脏，能让我们的寿命平均增加3年。这是研究人员对美国波士顿居...

1、是要避噪音。噪音喧哗的刺激，多运动延缓老人耳聋，使听觉器官处在兴奋状态，长时间的刺激促使听觉功能紧张疲劳，延续久了容易使听神经细胞产...

老年人家庭保健推拿14法下面介绍几种推拿方法：1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复磨擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。2、...