老人常晒太阳可壮阳气

日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳...

日清风定，就南窗下，背日光而坐，老人常晒太阳可壮阳气，列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖，老人常晒太阳可壮阳气，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。

清朝医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言，他特别提到的“负日之暄”，其实出自旧战国时期的《列子·杨朱》“负暄献曝”的典故。故事讲的是当时宋国的1名清贫的乡野田夫，虽冬无暖裘，住的也是破旧的寒屋，老人常晒太阳可壮阳气，但常常“自曝于日”，10分善于通过晒太阳取暖，乃至晒出“灵感”，自认为“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”想将自己晒太阳的心得作为妙法献给君王。

古人晒太阳，为什么喜“负暄”呢，老人常晒太阳可壮阳气?从中医的角度来看“背为阳，心肺主之”。背部有很多重要的穴位，是人体健康的重要屏障，易因受寒而影响到心肺的健康。

特别对有肺炎、老慢支、哮喘、气管炎和有高血压和心脑血管等各种慢性病的中老年人来讲，1到冷天，背着阳光而坐，让阳气经过肩背的相干穴位输送到全身其他地方，易逼出体内寒气，的确很有补益作用。