七旬老人泡澡身亡 心脑血管注意五个事项

7旬老人泡澡身亡。最近1名7旬老人在泡澡时突发心脑血管疾病导致猝死。心脑血管疾病10分的常见，那么你知道心脑血管疾病平时如何护理呢？

7旬老人在澡堂泡澡过度

在泰州市海陵区城西街道1浴室里，1名70余岁的老人在泡澡时因突发疾病不幸身亡。

当天下午1点半左右，泰州市海陵区城西派出所接到报警称，在城西街道1浴室1老人疑因泡澡过度昏迷。接警后民警第1时间赶到浴室，发现老人的脉搏尚在微弱地跳动，民警立即对其进行紧急抢救，帮助120医护人员将老人抬上救护车送往医院抢救。遗憾的是，虽经医生全力抢救，但老人还是不幸离世。

“到现场时老人已不行了，七旬老人泡澡身亡 心脑血管注意五个事项，心脏按压等方式都没起作用。”民警介绍，根据法医初步判断，老人身上没有明显外伤，初步判断是由于心脑血管疾病发作导致猝死。民警调查后得知，老人今年70多岁，事发前浴室店主曾提示老人，由于水温不低，建议他比较好不要到浴池内洗澡，不过老人说自己牙疼流血不舒服，还是进了浴池泡澡，直到店员发现老人倒在池子边，才意想到出了大事。

心脑血管洗澡注意事项

1.水温不要超过40℃

热水会使全身皮肤血管明显扩大，致使心脏缺血缺氧，血压下降。因此，洗澡时水温不要超过40℃。从温度高的地方，七旬老人泡澡身亡 心脑血管注意五个事项，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因此加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披1条毛巾，或在浴室里提早换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

2.淋浴时间勿超5分钟

洗澡时间长，容易令人疲劳，易引发心脏缺血、缺氧。严重者会导致冠状动脉痉挛、血栓构成，乃至引发心律失常而猝死。另外，洗澡时间太长，头部血液供应相应减少，易致使脑缺血而产生意外。因此淋浴3~5分钟便可，尽可能避免泡澡，如果有家人陪伴，洗盆浴不宜超过20分钟。

3.洗澡宜在餐后1小时

洗澡1定要避免饱餐后或空腹，以避免引发心脑血管意外，或出现低血糖而晕厥。洗澡时间以在餐后1小时左右为好。另外，高血压老人冬季洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时比较好家里有人，1旦出现问题能及时要求帮助。洗澡时要注意防滑，如果浴室地板比较滑，比较好安装扶手或让人搀扶到浴室，以防摔倒引发外伤。

心脑血管注意事项

1.常吃奶类、豆类及其制品，奶类除含丰富的优良蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。

2.常常吃适当鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油多吃水产品特别是深海鱼类，争取每周食用2次或以上。肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。

3.防治动脉硬化是1个漫长的进程，血脂高患者不但要长时间坚持吃药，而且还应当在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免1些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得比较好的医治效果，才能与健康结缘。

4.适当运动积极参加适当的体育运动。保持常常性适当的运动，有益于增强心脏功能，增进身体正常的代谢，特别对增进脂肪代谢，避免动脉粥样硬化的产生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于促进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器性能，避免血栓构成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐渐增加，以不引发症状为原则。

5.生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。含铁过量对心脏不利高脂早饭易引发心脏病，应吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食品。