茶疗与菜疗把高血压赶跑

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭1带所生的大白菊或小白菊比较好，每次用3克左右泡茶饮用，逐日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之殊效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山查茶：山查所含的成分可以助消化、扩大血管、下落血糖、下降血压，茶疗与菜疗把高血压赶跑。同时常常饮用山查茶，对医治高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩大血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适当的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，茶疗与菜疗把高血压赶跑，槐花还有收缩血管、止血等功效，茶疗与菜疗把高血压赶跑。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓构成之功效，茶疗与菜疗把高血压赶跑。血脂增高者，常饮首乌茶疗效10分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天1剂。

葛根茶：葛根具有改良脑部血液循环之效，对因高血压引发的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的减缓功效。常常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除能下降血压外，还有清热、安神、强心之殊效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。常常饮用决明子茶有治疗高血压之殊效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为医治高血压、头晕眼花、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次。

玉米须茶：玉米须不但具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上利用玉米须治疗因肾炎引发的浮肿和高血压的疗效特别明显。

除喝茶，生活中还有很多蔬菜了具有下降血压的效果。

荠菜：早春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为1疗程。请医生复测血压，如未降可继续服1个疗程;若血压已有明显降落，可酌情减服，逐日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部份有抗癌和降血压的作用。患高血压者，逐日取新鲜莼菜50克，加冰糖炖服，10日为1疗程，可连续服用。

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，逐日取刺菜10克，水煎代茶饮用，10日为1疗程，可延续使用，但其间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、眼花、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日蚀250⑶00克，每10日为1疗程。可以连续食用。