老年人饮茶有哪些禁忌你需要知道的

在我国喝茶不但能起到保健作用，更加是1种文化传统，老人家都喜欢喝茶，那你知道老人喝茶有甚么好处吗？老人家合适喝甚么茶吗啊？老年人喝茶有哪些忌讳吗？下面随着小编1起来了解1下老年人喝茶的好处和注意事项吧！

老年人喝茶好处多

1、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促令人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋进程，令人精神振奋，增强思惟和记忆能力。

2、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也能够溶解脂肪，避免脂肪在体内积滞。

3、有助于增强记忆力。老年人随着年龄的增加，记忆功能逐步消退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸与EGCG1同对改良记忆有着千丝万缕的联系。

4、有助于有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物资。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

老年人饮茶的忌讳有哪些？

1、睡觉前喝茶易失眠。茶中的茶碱等物资，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。