促进血液循环的食物有哪些?

现在的3高疾病弄的人们人心惶惶，很是担心，这3高中的任何1高对我们的身体是有害而无1利，特别是对上了年纪的老年人，老年人血液循环是很重要的1点，那么促进血液循环的食品有哪些?

医学研究证明，以下8种食品清算和保护血管的食品，老年人应当多吃。

洋葱：含有1种较强血管扩大作用前列腺素A，它能舒张血管，下落血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有2烯丙基2硫化物和含硫氨基酸，促进血液循环的食物有哪些?，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有1定作用。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

西红柿：不但各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓构成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成份，可以使积蓄于体内的脂肪分解，对推延和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，促进血液循环的食物有哪些?，这类物资均有类似肝素的活性，既能避免血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，下降血脂，减缓血液高凝状态，增强红细胞弹性，减缓或延缓动脉粥样硬化，促进血液循环的食物有哪些?。常常饮茶可以软化动脉血管。