老人饮食

我们平常所说的5谷杂粮实际上是个“大家庭”：有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家...

立秋后，酷热的天气逐步消退，老人会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃1个调剂适应的阶段。下面介绍的两款水果粥可以对付立秋刚...

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会产生变化。因此，公道地调剂饮食，保证人体必须营养素的充足，老人...

莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多...

美国的1项最新研究结果显示，提醒：怕冷老人冬季少喝茶，老年人在寒冷环境中调理体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关...

营养专家认为，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为1种低度饮料，含有10几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘...

虽然白木耳营养丰富，具有补肾、润肺、生津等功效，颇受人们爱好，食用白木耳小心心肌梗塞，但在临床上，因食用白木耳不当而产生肠阻塞的老年人...

音乐不但是艺术，老人就餐后听音乐可助消化，而且可以养生健体、益寿延年，乃至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即...

人过中年，就会发现自己体力显著降落，头脑的思惟活动不如之前敏捷，开始出现脑衰老现象。衰总是怎样产生的呢?脑内任何血管产生硬化都是衰老的缘...

时下，很多老年人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在56点，到家吃完饭都要到78点了，而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。人体进入老...