老人心理健康 不容忽视

新华网天津频道7月28日电步入老年，人们常常特别关注身体健康，对心理健康其实不在乎。而在现实的生活中，老年人的心理健康是相当重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。

据相干资料表明，多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的1个重大问题，应当引发全社会的高度重视。

天津市社科院老年问题专家郝麦收教授说，老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。如果老年人长时间处于高度紧张或抑郁状态下，由于其内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，老人心理健康 不容忽视，会致使免疫系统难以处于比较好工作状态，其抵抗力就会降落，疾病也就乘虚而入。老年人要重视陶冶自己的情操，开阔胸怀，注意自己的心理健康。如果感到自己的心情长时间抑郁不愉快时，就要尽快到心理门诊或心理咨询中心接受心理疗法，以确保自己的心理健康和生理健康。

近3成老人常常愁闷

在有关部门的1项调查资料显示中，有28%的老年人有明显的忧郁、自卑等诸多心理问题，从而严重影响了老年人的身体健康和生活质量。

就老年人心理健康问题，记者专门采访了市中太心理咨询中心的李咏梅咨询师。她提到，目前老年人心理健康常见的病症主要有3种：1是由于退休以后，1时难以适应社会角色和社会交往的变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，时间长了会出现抑郁、伤感、头晕等症状。2是与子女关系不和谐或是缺少与他人的沟通交换、感情冷淡，产生自卑感、孤独感，遇事急躁，易动肝火。3是敏感、多疑，对人有敌视态度，不轻易相信他人。这类现象极易出现在60岁以后的女性身上。为此，1旦得了心理疾病，就要及时地进行心理治疗，以避免出现严重后果。

专家分析9种老年人心理

市社科院1项调查研究认为，老年人心理活动分为9种类型，这9种类型分别为：

1是愉快积极型。即性情开朗、心情愉快、酷爱生活、积极参与各种活动，做1些力所能及的事。2是直接兴趣型。即能理智地接纳和适应离退休后的变化，对生活满足常乐，并能主动弄好人际关系。3是关心健康型。这类老人特别关注自己的健康，惟恐年老体弱多病。4是摆脱型。即性情内向，离退休后更是减少社交，常常有抑郁心理。5是寻求支持型。即依赖性强，需要他人在情感上支持他们，老人心理健康 不容忽视，在生活上帮助他们。6是坚持工作型。即总是用繁忙的行动和更加努力的工作，来证明自己还有能力，老人心理健康 不容忽视。7是冷漠型。即认为生活很苦，而自己对现状又无能为力，给人的印象冷漠无情。8是自责型。即回顾自己1生后，发现1些目标没到达，他们把这些失败都归罪于自己的无能，老人心理健康 不容忽视，因此常常自责，乃至有自我犯法感。9是愤怒型。这类老年人常常多疑，把自己看做是环境的牺牲者，感到生活毫无乐趣。回顾往事，把失败缘由归咎于客观，把怨恨宣泄在他人身上。

愉快积极型和直接兴趣型的老人对他们身心健康较为有益，而冷漠型、自责型、愤怒型的老人则容易得心理疾病，对身心危害较大。

心理健康也要“补钙”