老年朋友别在风大的时候绕楼散步

气温渐升，很多老人都喜欢在清晨或傍晚到楼下绕着楼漫步，但南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭告知《生命时报》记者，春季多风，早晚温度较低，特别楼与楼之间容易构成风口，瞬间风力大，可能会引发关节炎、面瘫等疾病。

首先，春季的风较凉，楼与楼之间的风口容易构成较大的风速。老人绕楼漫步，特别是1些体质较弱、病后初愈及得了高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病的老人，经过风口，容易被风侵袭，可能引发或加重病情。其次，春季早晚气温低，室内外温差大，老人绕楼漫步，容易受风着凉，特别是过度疲劳、酒后的老人可能会得感冒。再次，早晚雾气和污染也较重，老人漫步时受风侵袭，污染物被大量吸入肺里，可能会伤害呼吸系统。

那末，老年人春季应当如何漫步呢，老年朋友别在风大的时候绕楼散步？王东旭提示，首先，慎重选择漫步的地点，1般来说，空气清新、温度合适、地面较为平整、风向平和的场所利于漫步，比如离家不远的公园、小区的广场、附近的校园等。老年人1般平衡能力不好，漫步时尽可能别背着手，老年朋友别在风大的时候绕楼散步，以避免不慎跌倒。漫步时要保持正确的姿式，挺胸、抬头、大幅度摆臂，这样不但利于掌握平衡，还能促进全身各部位参与运动。漫步时比较好不要讲话，老人呼吸系统逐步退化，免疫力低下，而漫步时体内气血运行加快，如果再开口说话，容易因吸入冷空气致使呼吸急促，引发呼吸系统疾病，使哮喘病等病情加重。