老人练气功有哪些好处

1般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、8段锦等动功来进行锻炼。中老人做气功的好处都有那些呢，老人练气功有哪些好处?由于这些初学者常常对气功的理论浏览不深，如果直接从静功练起的话，过分重视意念活动，容易产生偏差。

动功对意念的要求其实不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，即可开始注意呼吸与动作的配合，从而渐渐进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那末在练习时可选择消息结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习，老人练气功有哪些好处。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，获得很好的保健效果。

老人做气功的好处除保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强健功，以培补元气;老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。

听了专家对老人做气功的好处评价后，老人练气功有哪些好处，大家是否是也应当让家的里老人“运动”起来了呢!