老人晨运导致膝关节病变？

跑步、踢腿，这些看似锻炼身体的好方法，老人晨运导致膝关节病变？，其实会对老年人的膝关节造成危害。记者从昨天在沪闭幕的“全国关节外科学术研讨会”上得悉，由于晨练不当，时下老年人的膝关节疾病呈不断上升趋势。

昨天公布的1份对1400名55⑺5岁中老年人专项抽样调查显示，74%的老年人膝关节存在着不同程度的疾病，老人晨运导致膝关节病变？，其中8成左右是由于晨练不当而至，而且年龄越大，膝关节疾病越严重，老人晨运导致膝关节病变？。目前，在本市骨关节病的致残率仅次于心脑血管疾病。

据光华医院关节外科主任翟伟韬教授介绍，许多老年人在晨练的时候过度重视于腿与关节的锻炼，使身体的重心侧重在膝关节上，加上没有掌控好肌肉的调和性，造成膝关节面的软骨逐步磨损，从而导致膝关节疾病的产生。全国著名骨科专家欧阳桂林提示，目前正值冬季晨练高峰，为有效避免膝关节疾病的产生，老年人晨练应当讲求科学性，如多做点上肢运动，老人晨运导致膝关节病变？，改慢跑为多走动，改踢腿为多伸腿，而且以不觉得费劲为比较好，让膝关节得到充分的“休息”。