老年人锻炼倒走并不科学

老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人依然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，老年人锻炼倒走并不科学，但是有1点，老人倒走这点是不科学的。

老年人腿脚本来就不灵活，脚底下略微绊1跤或1打滑，就容易仰面摔过去。程东源告知记者，这类摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险下落。但仰着摔的话，根本不可能进行自我保护。”这就造成两种结果——如果是屁股先着地，有可能出现腰椎、尾骨损伤;如果是头部先着地，极可能致使颅内血肿。“有的老人这样摔了1跤以后，老年人锻炼倒走并不科学，当时还没甚么事，可没过两天就去世了。”

专家认为，不管何种情况，1旦仰面摔了跤，必须马上去正规医院就诊。“这或许还有挽救的机会。”“倒着走能治腰肌劳损”、“倒走200步胜过正走1000步”……在各大网站上，“倒着走”的作用被渲染得神乎其神。也因此，公园里、操场中、马路上总能见到倒着走的人。1位67岁的天津老人乃至扬言，要用10天时间从天津倒着走到北京。而以下事件却与此构成鲜明的对比：2007年1月，成都162岁老人因练习倒着走，竟摔死在自家楼下;2006年3月，北京1位60多岁的大妈独自倒走时，不慎从1.5米高的水泥台上摔下来……

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