老人健身

例如：之前寒冬睡觉时，老年人选床上晨练益处多，脚心长时间暖和不过来(从小时起就这样)，现在很快就暖和过来了。几年来，右半部头不时像针扎似...

哥斯达黎加医学专家建议，沙滩散步 能改善血液循环!，人们应当多在沙滩上赤脚漫步，这样能有效改进人体血液循环系统的功能。专家介绍，赤脚在沙...

退休后，为了充实自己，也为了有1个好身体，我和老伴融入了健身的行列。城市的公园，铺了很多脚踩健身的鹅卵石，从报刊、杂志、网上得知其有很多...

老人走路时跌倒或下楼梯踏空，1般都会臀部着地或着梯，除会造成尾骶骨折外，老年人走路 要“笃悠悠”，很容易致使脊柱紧缩性骨折，最多见的是第...

1．前进和倒走法。身体自然直立，用脚跟走路也健身，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，用脚跟走路也健身，顺次向前迈进，或顺次向后...

据调查，老人因使用健身器械不当造成受伤的事件屡有产生。笔者曾在医院听说1位810多岁的老太，因锻炼健美骑士过度，引发心肌梗塞；还有位老人因健...

据“美国老年社会杂志”最新刊载，逐日只要步行2个街区（美国人将相邻的2条横马路之间区域称为街区），防衰之路　驶于千步之外，那末对1个病弱的...

每一年秋冬季节，老年人血汗管类疾病多发的时间基本都集中在逐日的清晨。据相干卫生医疗机构的调查显示，秋冬季节，脑血栓、冠心病的病发人群占...

身体有病，中医认为是阴阳失调，金鸡独立 可防老年病，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为5脏6腑之间相互调和的关系出了问题。有些...

研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，练太极拳能让老年人防跌倒，其跌倒危险会下降25％。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃...