老年人每天进食多大量的水果比较好？

2017-04-17 13:37:11 来源:

我们都知道水果是每天的必须品，那末老年人每天要怎样要进食水果呢？老年人内脏器官衰老，消化能力比较差，胃酸过量，实际上每天不宜进食过量的水果，比较好采取少吃多餐的吃法。

糖尿病人，要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

常常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，而柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

常常腹泻者，可适当吃些苹果，由于苹果有收敛和固涩的作用。

常常胃酸者，不宜吃李子、山查、柠檬等含果酸较多的水果。