冬季老人如何养胃护胃呢？

现代社会人们每天忙繁忙碌，常常有人顾不上吃饭，也不在乎，这样长此以往伤害了自己的肠胃，肠胃病患者在我国占很大比例，如何保护肠胃呢?

民间有1句谚语：“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”，这是有科学道理的，夏天以喝老姜汤代茶，可以温阳散寒，保护肠胃。

老姜汤很简单，也很有效。把老生姜切成薄片，用3⑴0g，喝汤代茶。

现代医学研究证实，常食生姜有益于人体各个组织器官的健康，令人益寿延年。生姜还可以抑制老年斑的构成，延缓衰老体征的出现，其美容作用大大超过维生素E。

夏天常常吃些生姜不但有益于消化杀菌解毒，冬季老人如何养胃护胃呢？，而且对防治肠胃炎，冬季老人如何养胃护胃呢？，风寒感冒，恶心呕吐，冬季老人如何养胃护胃呢？，晕车晕船，肺气肿等均有帮助。

1.南瓜：

含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时比较好去皮。

2，冬季老人如何养胃护胃呢？.木瓜：

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可减缓消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

3.姜：

促进血液循环，可减缓天气寒冷酿成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

4.山药：

健脾胃、益肾气，可增进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长时间不适导致食欲不振的患者可多吃。

5.秋葵：

含多种营养成份，果实间有果胶和糖类组成的粘液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、避免便秘，是健胃润肠食材。