补充蛋白粉老人需谨慎

近几年来，市场上常常见到老年人用的蛋白粉产品。蛋白粉是不是是对老年人都好呢，老年人都该吃点蛋白粉吗?

其实，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素)。

老年人可以了解1些常识，判断自己适不合适吃蛋白粉。其判断大致以下：

能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食品。

能正常吃饭，但在控制体重时或其他情况时而减少进食量，特别是减少动物性食品(肉类)和豆制品的摄取。

能正常吃饭，但因某些缘由采取素食，且不吃或很少吃豆制品。

如果存在上述问题中的1个或更多，则首先应鼓励自己逐日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶(250毫升)和50克豆腐。

如果可以做到，补充蛋白粉 老人需谨慎，则不需补充蛋白粉;如果不能做到，则需要适当补充蛋白粉。

另外，补充蛋白粉 老人需谨慎，如果有下面3种情况之1或更多，吃蛋白粉，要首先去医院检查，由医生指导食用。

食欲不振，进食量减少，体重下落，生活质量降落。

少许进食后，就早早出现饱胀感，不能再进食者。

进食后有恶心、呕吐、打嗝、反酸、烧心、腹胀、腹泻等情况之1者。

如果医生诊断老人有器质性病变，应积极医治原病发。在原发疾病没有有效控制之前，补充蛋白粉 老人需谨慎，不宜进补蛋白质。如果属于功能性疾病(如功能性消化不良等)，则在医治进程中，首先强调建立正常的进食规律，然后按医嘱补充蛋白粉，但不可因此偏废其他食品。

还有的情况需要经医生指导适当补充蛋白粉。这样的情况主要包括手术、创伤、多发骨折、感染、肿瘤等康复期，糖尿病胃动力障碍，心脏病、肺结核、慢性肝炎等。

另外，老年朋友如果1味强调补充蛋白粉，忽视能量和其他营养素的摄取，则可能：

因缺少能量而使蛋白质被迫作为“劈柴”被燃烧掉(供能)营养不能被吸收;

因缺少某些维生素而使摄取的蛋白质不能正常吸收;

因蛋白质摄取量超过需要，额外增加内脏(特别是肾脏)的负担;

最关键的是，还会造成其他营养素的缺少，从而致使整体营养不良，补充蛋白粉 老人需谨慎。