老人饮食

早饭不容易油腻，应当以平淡为主，但是又要让身体暖和起来，这时候候就需要日本专家推荐的“早饭粥”了。只要将少许油在锅中加热，放入葱和生姜...

冰糖雪耳炖雪梨原料：银耳8克（约1整朵）、雪梨3个、红枣6粒、枸杞5克、冰糖60克、清水2.5升。做法：1、将银耳用温水浸泡30分钟后冲去泥沙，用剪刀剪...

老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量，以抵抗寒冷。滋补的食品产热...

糖尿病、高血压1直是困扰着广大中老年朋友的健康杀手，为了保持避免糖尿病的病情加重，许多喜欢吃甜食的老人也不能不逼着自己不再吃甜食。蔗糖是...

立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要斟酌春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在5脏与5味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳...

吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但1些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食品的消化能力差。这时候，为了健康，老人无妨常吃猪血。首先...

春季也需养肺养肺首先在于养肺气也就是增强抵抗病邪的能力。步行是最简便、安全的养肺运动，体质较弱者可以从慢速漫步开始，逐日步行500⑴500米，...

元宵，是元宵佳节必吃的1道点心。现在市场上馅料5花8门，口味也有咸有甜。而我国各个地方都有着本地自己特点口味的元宵。例如苏都的5色汤圆，蔬果...

牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症状，主要病因是由于牙结石的机械刺激和牙菌斑中的细菌感染酿成的。其治疗方法除通过清除牙结石和菌斑、口服消...

高血压患者不能不知的3种茶：喝茶的好处想必大家都是知道的，不但可以清目养神，近日有专家指出，喝茶对高血压也是有好处的。如果你是属于高血压...