老年人谨记“八忘”有利于健康

2017-06-29 08:25:26 来源:

1、忘掉年龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反应了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这类消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的。

2、忘掉怨恨：1个人种下怨恨的种子，就想报复，老年人谨记“八忘”有利于健康，乃至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人1生不得安宁。如能忘掉怨恨，老年人谨记“八忘”有利于健康，心平气和，对长寿大有裨益。

3、忘掉悲痛：如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉醉在悲痛当中不能自拔，时间太长即侵害人的身心健康。遇到此类事时应想开1些，老年人谨记“八忘”有利于健康，尽快摆脱出来。

4、忘掉气愤：气愤则心情急躁，气血梗塞，血压升高，心跳加快，乃至因气愤而致病，因1时之气而侵害健康又何必呢?

5、忘掉忧愁：多愁善感是疾病滋生的温床。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。1生多愁善感会导致多种疾病缠身，终究让病魔夺去生命。