老人应如何化解烦恼？

老年人总有烦恼的事，疾病的、家庭的、社会交往上的、邻里亲戚之间的，和退休后发挥余热继续工作的等等。这些烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦，严重的会造故意理失衡，个他人可能会精神崩溃而堕入没法自拔的泥坑，极大地侵害身心健康。在临床上，由于情绪急剧波动，导致心绞痛乃至心肌梗死的老年病例决非少见。

有烦恼其实不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对老年人来讲，多是性命交关的大事，必须学会。据作者长时间的实践研究，提出化解烦恼的以下6法：

1、离开现场俗语说得好：眼不见为净，老人应如何化解烦恼？。如果老年人身处烦恼之现场，老人应如何化解烦恼？，比较好的办法是先离开1下，可以到附近的社区公园走走，也能够到大商场或超市走走，或干脆去看1场电影，如果有喜剧片更佳。

2、自我安慰“算了，老人应如何化解烦恼？，算了”，不断地自我安慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。乃至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我1定会长命百岁的。”碰到1些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”

3、迅速遗忘如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，1定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有产生过1样，老人应如何化解烦恼？。

4、学会宣泄在所有的气愤当中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，1定要找1位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。