老年人运动有助促进心血管功能

2017-04-17 14:01:08 来源:

现代医学科学已证实，运动给老年人带来的增进健康的好处是多方面的。

1.血汗管系统运动可以明显而有效地提高血汗管系统的功能，主要表现为：心肌收缩力增强，导致心脏搏血量增加，血液循环加快，血管弹性增高，由于血汗管系统功能的提高，使全身各系统、器官、细胞得到充足的营养供应。

2.运动系统运动可增加肌力，由于运动的实质是通过肌肉的收缩与舒张的活动来实现的。肌肉收缩与舒张，可以使肌肉的血液供应增加，从而得到充足的营养供应，肌肉变得粗壮有力。