老人冬季参加晨练不能过早！

2017-04-17 14:01:18 来源:

天寒地冻的冬季老人要进行锻炼要注意时间的选择，冬季凌晨很伤元气的，想要锻炼健身的选择在傍晚时分进行比较安全。下面我们来看看为何要注意不要太早锻炼吧！

生命在于运动，这是很多人都知道的，但是在锻炼的时候要注意运动的时间和环境，运动不单单是运动，还跟运动环境、季节等有密切的关系。如果没去重视这些，反而增加了身体的危寒。

冬季的清晨温度最低，所以不适合很早就出门锻炼，如果没有做好保暖工作，联系进程中致使1冷1热，反而会使病情反复、加重疼痛，所以建议入冬以后将早起锻炼的时间往后移，比较好是太阳出来以后比较暖和的时间内。