老人每天运动30分钟可延寿5年

2017-04-17 14:01:22 来源:

研究表明，70岁人群每天进行30分钟或剧烈或温和的体育锻炼，可延长寿命5年。

据法国健康杂志《TOPSANTE》报导，挪威研究人员对1.6万名在1923年至1932年间诞生的老人进行了研究。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不论是温和、中等或剧烈，都可以平均减小40%的死亡率。