脸部常动，可耳聪目明

2017-06-14 04:09:53 来源:

我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状态也不很明显。总结下来，与我510余年坚持“面部运动”是分不开的。

还是在少年时期，友人授我“面部运动”健身法。方法不复杂，脸部常动，可耳聪目明，1学就会，且每天费时不多。最理想的是在每天清晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以致头皮，进行有节奏的运动(1次张合约1秒左右)，最少100下，直到觉得面部与头皮微微发热为止。我每次做过“面部运动”以后，总感到睡意全消、头脑苏醒，1天都思路敏捷。

我曾请教1些专家，他们认为，人体的某1局部，如果长时间坚持科学的锻炼，经年累月，可以加速血液循环，增进新陈代谢，从而延缓该部位器官的“老化”。

我本人历经半个世纪的实践证明：坚持“面部运动”，既可使1个人耳聪目明，发黑齿健，脸部常动，可耳聪目明，不致于过早出现