老人积极锻炼试试掌上电脑!

2017-06-18 10:13:33 来源:

专家说：PDA除通讯联系之外，手机和PDA还有增进中老年人积极健身的功能。

AbbyKing是斯坦福大学医学院的教授，研究领域包括健康研究与政策、医学，老人积极锻炼试试掌上电脑!。他说：“消息提示的内容是‘该让健身回到您日程的重要位置’。或许，老人积极锻炼试试掌上电脑!，当你正准备取出下1份报告审阅的时候，你想起了这则消息，就会心识到不该为了工作忽视锻炼健身。”该研究采取了对比实验的方法。实验组由19名惯于久坐的男、女受测者组成。研究人们向他们分发了PDA，并教会他们如何使用。

尔后，每天都向这些受测者发送消息提示，鼓励他们每周最少做150分钟中等或高强度的锻炼(主要是快步行走)。比较组有18名成员，每名成员都会收到关于健身重要性的标准化书面材料，老人积极锻炼试试掌上电脑!。8周的实验期结束时，实验组平均每人每周锻炼时间为310分钟，而对比组是125分钟。