专家说晒太阳的好处有很多,特别是老人,老年人晒太阳更健康。1起来看看吧。
专家说在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动1下肌体,将有助于预防老年骨质疏松症的产生。调查还发现,老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状,老人晒晒太阳可为健康加分。有关专家研究认为,老人晒晒太阳可为健康加分,这除与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的缘由是与冬季昼短夜长,光照不足有关。由于阳光是1种电磁波,犹如1种天然的“兴奋剂”。
阳光辐射到人体会造成1系列生理变化,老人晒晒太阳可为健康加分,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩大,老人晒晒太阳可为健康加分,加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。另外,阳光通过眼睛与神经纤维相联系,能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素,含量相对减少时,细胞就会处于抑制状态,因此全部人体性能也就处于抑制状态。
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