老年人出门旅游要护好脚

2017-06-28 23:25:38 来源:

平时繁忙的工作让很多人陪父母的时间少之又少，因而趁着国庆长假，很多人会选择陪着父母出去散心。

但人上了年纪，身体各方面都开始走下坡路。因此，旅途中1定要特别谨慎，老年人出门旅游要护好脚。

老年人常常体力较差，手脚不灵活，视力、听力降落，容易疲劳且不容易恢复，老年人出门旅游要护好脚，对外界的反应也比较迟钝。因此，带老人出游的家庭，比较好不要长时间坐车，少去山地等地势比较危险的地方;旅途中，应当有充足的休息和睡眠。

如果长时间步行，走1会就要休息1下，感到体力不支时，1定要马上停止，万万不可硬撑。

另外，老人体温调理功能较差，衣服1定要带够，以便随时增减。出汗时不要马上脱衣服，以防感冒;饮食要以平淡为好，多吃些新鲜蔬菜和水果，比较好带点糖和柠檬，它们是避免低血糖和补充维生素的好东西。

需要特别提示的是，老年人旅游时，应注意做好脚的保健，穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚后，推拿双腿肌肉和脚心，这样能使他们感到格外精神。有慢性病的老人还应带着平时要吃的药物。