据医学论证，人进入老年以后，人体的代谢率以每5年4％～6％的速度递减，肢体肌群萎缩，韧带僵硬，老人健身新选择 有氧健身，骨质也变得疏松脆弱。...
标签：
不要超过本身的承受能力老年人的体能、素质、承受能力不可与青壮年等量齐观。锻炼时1定要掌握好分寸，因人而异，1般以15分钟至30分钟为好。不要为...
标签：
“生命在于运动”，确是至理名言。但是，现代医学对此有了崭新的认识，认为“生命在于脑运动”，由于人的衰老首先是从大脑开始的。有关研究表明...
标签：
提起舞蹈，人们脑海中总会显现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不但属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……2006年春节联欢晚会上，唐山市俏...
标签：
目前，全球很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之1。据统计，加拿大有3分之1的老年人每一年平均有过1次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院...
标签：
自此以后，我注意了提高和保持肺活量的锻炼，1直坚持了几10年，到了老年阶段也没有中断。使我获益匪浅。肺脏是人体的1个非常重要的器官，肺部不健...
标签：
