老人健身

最近1段时间南方气候多为高温、高湿度、低气压，我们把这类天气比喻成秋老虎，这类气候是不利于中老年朋友进行秋季保健，特别是老年人的秋季养生...

每到端五节，我都会想到抢救过的两位老人，想到险些让他们丧命的粽子。1位是被粽子粘下而吞进腹中假牙的70多岁老奶奶。老人说想吃粽子，孝顺的孙...

清晨是健康养生的重要时段。我们每天只需6分钟的时间坚持做下面的几个动作，养生,从清晨的一点一滴做起，并养成良好的习惯，长此以往会增强体质...

1、不要饭后马上看电视饭后人体内的血液都集中到消化器官，这时候如果马上看电视，脑部就会分去大量的血液，这不但会影响血液在消化器官内的运行...

如不是因骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出症而至，老人缓解腰背痛三法，老年人腰痛在平常生活中相当常见，因此未引发足够的重视。对腰背痛，上...

很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或核桃来回转动。其实，空手练习1样能到达一样的效果，老人要“健健脑”就要“动动手”。当老人感到大脑反应迟...

老人本身脾胃功能衰退，且多伴随慢性疾病，老人早餐莫贪凉，因此，老人的早饭要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提示，清晨起床时，...

舞蹈是1种有益健康的运动。但老年人舞蹈要根据本身的生理特点，注意以下几个特殊问题。不宜跳过于剧烈的舞老年人血汗管弹性较差，老人跳舞要注意...

进入老年期以后,常常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的1个问题。睡眠不但是1种生理需要,也是1种能力。其实,老年人没必要为睡眠少忧心忡忡。...

老年人怎样才能让自己的晚年生活过得成心义，并保持身体的健康呢?我觉得，生活中具有“7趣”是良方。情趣：哲人云：“多情人不老”，这话是说老...