老人要“健健脑”就要“动动手”

2017-06-05 16:08:19 来源:

很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或核桃来回转动。其实，空手练习1样能到达一样的效果，老人要“健健脑”就要“动动手”。

当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，无妨把双手手臂交叉扭在1起，同时将两掌相对，10指交叉相握，然后将指尖朝向自己，并使双手段的内侧尽可能紧靠在1起。

做到该姿式以后，在手指与手掌相连处发力，夹紧10次左右，老人要“健健脑”就要“动动手”。可以变换左右手上下的位置，老人要“健健脑”就要“动动手”，反复进行几次，老人要“健健脑”就要“动动手”。两手相对交叉也能够。这组动作可以刺激到双手的“8邪穴”。

疲倦时适度刺激“8邪穴”可以提神醒脑，减缓头晕，还可以适当拉伸肩背部肌肉，促进血液循环。