老人跳舞要注意

2017-06-05 10:08:13 来源:

舞蹈是1种有益健康的运动。但老年人舞蹈要根据本身的生理特点，注意以下几个特殊问题。

不宜跳过于剧烈的舞老年人血汗管弹性较差，老人跳舞要注意，狂舞使交感神经过度兴奋，老人跳舞要注意，致使呼吸加重、心率加快、血压骤升，可引发或加重心血管疾病。

不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋舞蹈容易滑倒，要当心扭伤或产生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，老人跳舞要注意，有损于小腿肌腱和关节组织，老人跳舞要注意。

不要饱腹起舞老年人消化性能差，饱腹舞蹈会影响消化功能，致使胃肠道疾病的产生。

切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩大，还会引发心绞痛及脑血管意外。

病情不稳切勿舞蹈心血管疾病患者在病情未得到控制时，舞蹈易致使血压升高、产生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因舞蹈加重症状;得了耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可产生