老人早餐莫贪凉

2017-06-05 13:08:17 来源:

老人本身脾胃功能衰退，且多伴随慢性疾病，老人早餐莫贪凉，因此，老人的早饭要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提示，清晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度还没有回升，体内的肌肉、血管都处于收缩状态，此时吃冰豆浆、冰牛奶、冷包子、馒头等凉食，与体内温度相差太大，会使体内各个系统更加挛缩、血流不顺畅，还会强烈刺激胃肠道，增加胃肠消化负担，使消化功能降落，胃肠功能产生障碍而引发胃肠道疾病，老人早餐莫贪凉，损伤胃气，出现便秘、腹泻、感冒、乏力等症状，乃至加重高血压、冠心病、消化道疾病等心血管疾病的症状，老人早餐莫贪凉。保护脾胃老人早饭莫贪凉

中医学认为“胃喜温恶寒”，早餐吃热食，才能保护胃气，补充阳气，如牛奶、豆浆、热粥、热包子、馄饨、豆腐脑等，还可以在粥中加些莲子、红枣、山药等补养气血之品，增进脾胃功能。另外，老人在晨起后饮用适当温开水，适当活动后再进食，对便秘、神经衰弱、消化不良等疾病，也有辅助医治的作用。