秋季食用山药粉补脾养胃

2017-06-20 01:14:04 来源:

贪恋了1夏天的冷食冷饮，秋季食用山药粉补脾养胃，此时节脾胃特别需要多1些庇护。说起药食两用的养胃食材，中医最推荐的是山药。

“山药味甘、性温平，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对慢性胃炎、脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘等症都有疗效。”

现在市面上山药有鲜品和干品两种，若觉得每天烹饪鲜山药太麻烦，大家无妨常备干山药。其实干山药也是生品，直接食用反而容易致使腹泻，比较好的方法是把干山药打成粉，平摊在微波炉的玻璃盘上用中火烤熟。每次定时1分钟，待山药烤出香气，即可另用密封罐艳服。

每天取20~30克熟山药粉，熬粥或直接冲服，秋季食用山药粉补脾养胃，长时间坚持有助养好脾胃。