很多长寿的老年人都有午休的习惯，午休是保健养生的1个要点，特别夏季，人们容易出现困乏的状态，老年人朋友醒得又早，所以适当的午休是10分必要...
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不服总是不行的，人上了岁数，如果运动不当就会致使运动损伤，我们提倡运动锻炼法，那么如何运动才能避免运动损伤的出现呢?下面就为大家介绍1些...
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人上了岁数，身体会出现各种的改变，老年斑是常见的1个症状，很多人认为老年斑是人体老化的1个标志，其实老年斑也是老年人不健康的1个体现，那么...
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老年人随着年龄的增长，各项身体性能逐步的消退，饮食对老年人的健康极其重要，老年人饮食的“七不贪”原则，那么老年人饮食要注意哪些情况呢?下...
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便秘是常见的病症，老年人也是便秘的多发人群，老年人便秘危害极大，多多运动缓解便秘 每天步行半小时远离便秘之苦，如会引发血压升高，所以老年...
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随着年龄的增长，很多健康问题会随之而来，睡眠质量差是很多老年人的共同烦恼，睡得晚，醒得早，醒后难以入睡这都是常见的睡眠障碍，睡眠质量差...
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老年人退休以后没甚么事做，常常寻觅各种乐趣来打发时间，如养花养草就是很多老年人朋友的爱好，种植花草不但可以打发时间，培养情趣，更主要的...
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夏季天气酷热，洗个头会让你感到神清气爽，固然洗头对养生也有侧重大的意义，科学的洗头会让你收获健康，那么我们该如何洗头呢?下面就为大家介绍...
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