老年人多拉耳朵好处多

老年人多推拿或拉扯耳朵不但具有保健功效，对平常的1些小疾病也可起到医治及预防的作用，下面就1起来学习1下吧！

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的气力以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症，老年人多拉耳朵好处多。

提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热，老年人多拉耳朵好处多。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天23次，每次20下。此法可增进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数10次，然后右手牵拉左耳数10次。这1锻炼还可增进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

全耳推拿法双手掌心摩擦发热后，向后推拿腹面（即耳正面），再向前反折推拿背面，反复推拿5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时候会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，逐日数次，只要长时间坚持，必能强肾健身。

以上8法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能坚持不懈，1定能收到理想的效果。本日热门：
活到100岁，对我们来说，或许其实不遥远。以下问题，你的答案是甚么呢？……[你有活到100岁的长寿潜质吗]47条经过验证的经典长寿秘诀老人性生活可以延续到70岁老人该不该享受“性福”老年人多活22年的5个方法睡觉姿式决定你是不是长寿老夫少妻如何搭配才最幸福“老牛吃嫩草”好处多多睡眠有10忌哪一种睡姿利于长寿