老年人和学生族成健身主力军

“当前，老年人已成为陕西全民健身运动的‘主力军’，所占比例到达８０％以上。”在日前召开的陕西省老年体育工作会议上，陕西省老体协主席潘连生向记者流露。

来自同1会议上的另外一组数字显示，目前陕西２０－２９岁的年轻人常常参与锻炼的人数占到这1年龄段总数的７５．１％，仅次于老年群体，而最低值却出现在３０－３９岁的人群中。两组数字，勾画出1条全民健身的年龄曲线，健身领域的“中年波谷”清晰显现。

老年人和学生族成健身主力军

城市的广场绿地活跃着扭秧歌、打太极精神矍铄的老人；校园的操场上、健身房里舞动的尽是年轻人青春弥漫的身姿；中年人却少见踪迹。如今，这类现象愈来愈普遍地出现在人们身旁。

如今，在城市的街头巷尾，愈来愈多的老年人开始走出家门，亲身参与到全民健身的热潮中。中华广场是陕西省咸阳市1处主要的休闲场所。每天早晚，广场上尽是打太极、跳健身舞、扭秧歌的银发群体，鲜见年轻人的身影。偶有35孩童的嬉闹外，广场上的健身器材也基本为老年人专用。

而年轻人则更多地活跃于校园内外的操场和健身房里。在武汉珞珈山脚下的武汉大学校园内，运动场地历来都是紧俏资源，每天从中午开始，羽毛球场、篮球场便“1场难求”。

位于西安市中心的天之健健身俱乐部的工作人员告知记者，目前在俱乐部办理睬员健身卡的以４５岁以下人群为主，“很多中年人办了卡，但其实不能做到常常来。能够坚持锻炼的，还是以年轻人占多数。”工作人员表示。

西北京大学学体育教研部和咸阳师范学院体育系的1项联合调查显示，在过去1年里，陕西６０岁以上老年人参与休闲体育的人数比例超过7成，远高于其他人群。

入职成锻炼“分水岭”　中年人健身很无奈

２０１０年夏天研究生毕业后，闫天阔进入上海1家外企工作。学生时期颇爱运动的她，如今却想参与锻炼而不得。虽然办理了1张健身卡，但她却很少使用。“平时工作太忙，周末有时候要加班，如果不加班的话就想好好休息1下，锻炼很难坚持下来。”

像闫天阔这样，老年人和学生族成健身主力军，学生时期热中于锻炼，入职后忙于工作疏于健身的例子在生活中其实不鲜见。记者在采访中发现，入职成为很多年轻人参与健身活动的“分水岭”。由于时间和精力不像在校园时那末丰沛，同时，适应从学生到社会人的身份转变常常压力较大，1些职场新人很难再像学生时期那样坚持锻炼健身。对许多人来讲，工作的开始便意味着系统参与体育运动的结束。

另外，在1些青壮年群体中，“我还年轻，锻炼健身是老年人的事”的思想也有1定市场。1份来自广东省佛山市的调查问卷显示，在受访的１６―３５岁群体中，常常参加文体活动的人数仅占1成半，超过3成的青少年群体没有参加文体活动的习惯。

相较于年轻人自恃有“身体资本”，中年人对健身更多的是1份无奈。陕西省健康教育所主任医师李颖琳说，中年人1般是单位和家庭的顶梁柱，他们常常能够意想到健康的重要性，但“上有老、下有小”的家庭责任让他们无暇参与体育锻炼。白天忙工作、晚上忙家务、周末忙孩子，成为许多中年人的生活写照。

健身领域“中年波谷”的1个直接后果，便是造成了许多老年病的年轻化和过劳死现象频发的“中年高地”。如今，高血压、冠心病、高血脂等慢性疾病都已不再是老年人的“专利”。《２００９中国城市白领健康状态白皮书》显示，中国大城市的白领亚健康比例达７６％，处于“过劳”状态的接近6成。而疏于锻炼被认为是“过劳”和亚健康状态的主要缘由之1。

专家：健康不容透支　健身可从小处着眼

着名健康专家、第4军医大学教授万承奎曾指出，老年人和学生族成健身主力军，积极锻炼身体是保证身心健康的重要途径，动则不衰。很多人健康欠佳，病发于知之而不为，明明知道不锻炼的危害，但由于种种缘由，忽视健康、疏于健身，透支生命。

在采访中，“没时间、没场地”是许多中年受访者口中的健身“拦路虎”。“特地抽出时间到1个专门的场地锻炼”，是很多人对体育健身的印象。相干专家表示，健身是1种意识，如果能认识到健康的重要性，从小处着眼，健身其实不难，也其实不遥远。

陕西省健康教育所主任医师李颖琳表示，年轻时消费健康、年老时再补偿的想法其实不可取，需知健康不容“透支”。健身可以延缓人体器官的衰老，不论是年轻人还是中年人，从现在开始健身都不算早，等身体出了问题再锻炼就为时已晚。李颖琳说，时间总是可以挤出来的，利用零碎的时间锻炼，比如乘公交车上班时早下1站，多走1站地，不乘电梯走楼梯，都不失为参与健身的好方法