老年人有游泳应做好准备活动

2017-04-17 14:01:14 来源:

老年人选择游泳锻炼有1定的好处，但其实不是所有的老年人都适合选择游泳，且在游泳前应做好1些准备：

（1）要进行严格体检。由于游泳与其他体育项目不同，是在平时不习惯的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加上游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，征求医生的意见制定运动方案。对得了严重的血汗管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，不要参加游泳运动，以避免加重病情和产生意外。