冬天老人适合做哪些运动？

冬季多运动对1些慢性病有很好的医治作用，那冬季老人合适做甚么运动呢？运动健身要注意哪些细节忌讳呢？下面我们1起来看看吧！

合适老人冬季的运动有哪些？

漫步：这个是1个很好的运动，饭后散漫步。但是冬季的饭后漫步我们1般是在中午的饭后漫步比较好，特别是对老年人，由于中午才是1天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择1天当中气温比较适合的时候。

自行车：骑自行车也是1种非常好的锻炼方式，比较合适年轻人，但是要注意的是，骑自行车1定要做好头部、耳朵和手的保暖措施，必须的把耳朵给护着，同时戴上比较防风保暖的手套，比较好还加个护膝，围着公园或是沿湖自行车道渐渐骑行，优雅而有情趣，也是非常棒的。固然，时间也要选择好，不能是太冷的时候。

踢毽子、打羽毛球：踢毽子和打羽毛球，可以说是我非常喜欢的两项运动，特别是在冬季。选择1个温暖的下午，去1个公园，找个空阔的地方，几个朋友围成1圈，踢踢毽子，冬季的酷寒完全消失的无隐无踪，同时，也是可以很好锻炼身体。另外，1起打打羽毛球也是非常不错的，固然要选择没有风的天气，有风就不要打球了。

需要注意哪些要点？