中医公布十个“一分钟”增寿法：揉鼻防心脏病

2017-04-17 14:01:24 来源:

　两手对搓1分钟。两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通6经、强内脏，调和阴阳之气，医治肩痛、眼睛疲劳。

手指摩头1分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可增进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。

揉耳轮1分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，特别对耳鸣、眼花、忘记有防治功效。

转睛1分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。

拇指揉鼻1分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，乃至心脏病、动脉硬化有防治功效。

叩齿卷舌1分钟。轻叩牙齿，可以使牙根和牙龈活血，卷舌可以使舌活动自若，增加其灵敏度。

轻按肚脐1分钟。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，增进消化。